如何补津水_如何补充维生素d
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大寒多喝6种补津水,抵抗“外燥”,滋润皮肤,排便顺畅多喝6种「补津水」米汤：米和水的比例大概在1:4左右，大火烧开，搅拌后转小火，慢慢熬煮至大米开花，水变成浓稠米汤即可。鸡蛋茶：打散新鲜鸡蛋一个，用半碗90度左右的热水冲开，可以滴几滴香油。黑豆水：黑豆清洗干净，加两大碗水，煮开后再小火煮10分钟，煮好装入保温杯，可代茶饮，只喝水等会说。
秋分:秋色平分 养阴补津(二十四节气里的中医养生之道)三候水始涸。过了秋分，轰隆隆的雷声开始偃旗息鼓；随着天气逐渐变冷，蛰居的虫子藏入穴中，用细土把洞穴垒得结实一些、洞口开得再小一些，等到天寒再封堵洞口，准备越冬；随着秋季降水减少，夏雨遗存的积水逐渐干涸，湍急的河流变得舒缓。“秋分时节两头忙，又种麦子又打场。”这段时好了吧！
秋分:秋色平分 养阴补津三候水始涸。过了秋分，轰隆隆的雷声开始偃旗息鼓；随着天气逐渐变冷，蛰居的虫子藏入穴中，用细土把洞穴垒得结实一些、洞口开得再小一些，等到天寒再封堵洞口，准备越冬；随着秋季降水减少，夏雨遗存的积水逐渐干涸，湍急的河流变得舒缓。“秋分时节两头忙，又种麦子又打场。”这段时后面会介绍。
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