晚上可以喝陈皮影响睡眠吗
三红陈皮汤:女性补血佳品,红色食物助你活力四溢晚上睡觉前把需要的东西都准备好，这样第二天早上就能直接吃了。1. 食材包括：一小把红豆、十几颗红衣花生以及三颗红枣，再配上一小块陈皮，这足够一个人享用。根据中医的建议，女性补血应该多吃红色食物，如红豆、花生、红枣和红糖等…至于具体选择哪些种类的“红”，可以根据自后面会介绍。
失眠最该喝“这碗汤”,秋天要多喝它,养心安神,晚上睡得更舒服白天就非常想要睡觉，到了晚上反而睡不着，特别影响正常的工作，经常受到领导的批评。秋天会出现秋乏，很多人的睡眠质量差，吃饭都吃不下，上了年纪就失眠，这个时候可以从饮食上改善，比如说多喝一款鲜美的汤品——苹果无花果陈皮瘦肉汤，几种食材炖一锅，汤品特别鲜美，营小发猫。
秋季失眠救星:这碗汤让你养心安神,夜夜好眠白天就非常想要睡觉，到了晚上反而睡不着，特别影响正常的工作，经常受到领导的批评。秋天会出现秋乏，很多人的睡眠质量差，吃饭都吃不下，上了年纪就失眠，这个时候可以从饮食上改善，比如说多喝一款鲜美的汤品——苹果无花果陈皮瘦肉汤，几种食材炖一锅，汤品特别鲜美，营养都融入汤里说完了。
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