心理学如何摆脱精神内耗
一个心理学秘密:摆脱焦虑和内耗的两大成因,找到能量的最大源泉当我们处在焦虑和内耗的时候，身体和精神像被掏空了一般，心力交瘁，这个时候我们陷入了低能量的状态。我们常常以为是外界的压力在消耗我们，却未曾意识到，真正的能量杀手往往潜伏在我们的内心深处。当焦虑和内耗光临我们的时候，往往是因为我们被一些看不见的“能量杀手”所等我继续说。
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摆脱精神内耗的关键,是要多提供情绪价值精神内耗就像影子一样，在生活中如影随形。或者说内耗是一种正常的情绪，但想要走出内耗，抗拒只会让情绪变得更崩溃，接纳情绪，清晰此刻，才是摆脱内耗的关键。之前读过《清醒的活》让我很是震撼，原来清晰，原来清醒才是成为自己的关键。加上最近又读到了一些正念系列的心理学书说完了。
社交内耗,正在拖垮你的人生!如果你总是好脾气，害怕与人冲突，那你真应该听听著名心理学教授乔丹·彼得森一段演讲词：世界上的人大致分为两种，高尽责型和高宜人型。而说完了。 这种社交上为避免冲突的行为会引起不同程度的内耗，时间久了积累的痛苦会彻底拖垮一个人。要摆脱这些无谓的精神消耗，不妨试着遵循三个说完了。
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