减脂正常饮食可以吃油和盐吗
建议1周吃一次!5种食材一盘菜,通肠减脂,吃再多也不胖!这道菜低油低脂，吃起来毫无负担。减脂期的朋友们，你们懂的，有时候嘴馋了，这道菜就是最佳解馋神器。不仅不会让你长肉肉，反而因为丰富的膳好了吧！ 盐1勺制作方法： 1、准备我们今天所需要的食材；菌菇我家是每周必备的食材，可以换着种类来吃，菌菇搭配其他的一些蔬菜一起炒，口感丰富营养好了吧！
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它和海带一起煮,每天吃一点,减脂又刮油,就算胖成球也能瘦成猴既有助于减脂又能去油。即使体重有些过重，经常食用这道菜也能有效减重，它就是大家普遍喜爱的冬瓜。在胡师傅家，我常用海带和冬瓜烹调这道汤，再加入少许虾米，这样煮出的汤汁异常鲜美。每顿饭后喝一碗冬瓜海带汤，就不必担心吃多了大鱼大肉。冬瓜和海带富含膳食纤维，能够帮助小发猫。
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低卡土豆泡芙薯条,减脂期也能大吃一顿!2️⃣:加热好放进搅拌机里，加一块黄油，搅打成土豆泥，再加入黑胡椒盐调个味； 3️⃣:拌均匀后装进裱花袋里，烤盘里垫上油纸，把土豆泥均匀的挤上来，大小自己随意； 4️⃣:烤箱预热，烤盘送进烤箱里，温度调175度，直接烤30-35分钟就好啦。出锅焦黄酥脆，可以蘸着番茄酱吃，一根一根的完全还有呢？
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