绝经补充些什么营养品
女人到了绝经期,5种食物适当吃,有助补充营养而绝经期的女性体内雌激素分泌量大大降低，这时候补充黄体酮物质是比较理想的选择。豆类制品是比较多的，像黄豆、黑豆、豆腐、豆干、豆还有呢？ ②玉米玉米中含有不少营养物质，比如维生素B2,钙、磷等。经常吃玉米可加快人体新陈代谢，对抗细胞氧化。女性朋友在绝经期可适当用玉米还有呢？
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女人到了绝经期,5种食物适当吃,有助补充营养,平稳度过绝经期而绝经期的女性体内雌激素分泌量大大降低，这时候补充黄体酮物质是比较理想的选择。豆类制品是比较多的，像黄豆、黑豆、豆腐、豆干、豆等会说。 ②玉米玉米中含有不少营养物质，比如维生素B2,钙、磷等。经常吃玉米可加快人体新陈代谢，对抗细胞氧化。女性朋友在绝经期可适当用玉米作等会说。
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这些“伪装豆腐”会让你会越吃越胖!却常常被端上餐桌……豆腐是一种传统的大豆制品，不仅营养丰富，而且有很多益处。一项发表在国际顶级《循环》Circulation)上的新研究表明：常吃豆腐等富含异黄酮的食物，或可降低冠心病风险，尤其是年轻女士及绝经后未补充激素的女士，受益更为明显。这是因为豆腐中含有丰富的植物性蛋白质、纤维素和小发猫。
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