饭后2小时血糖11.8严不严重
饭后2小时血糖正常值是多少?快来对照一下,看看你的血糖是否达标!准确地测量血糖。关于测血糖的频率，许多人倾向于尽量减少测量次数，因为测血糖需要扎手指，频繁的测量确实令人难以忍受。那么，一天究竟应该测量几次血糖呢？ 一般来说，一天最好测量四次血糖，包括空腹一次和三餐后2小时各一次。很多人习惯只监测空腹血糖，认为只要空腹血糖正常等我继续说。
餐后血糖总是飙升?关键可能在晚餐!医生苦劝:这3个习惯尽快改结果发现血糖反而飙升得更快。为什么？因为“清淡”并不等于“健康”，更不等于“控糖”。有一位患者，长期有血糖偏高的问题，为了控制血糖，他把晚餐变得极其简单，每天就是一碗白粥加点清蒸菜，以为这样就能减少血糖负担。可他来复诊时告诉我，饭后两小时的血糖总是高达11mmo还有呢？
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饭后走一走,对血糖有帮助?医生提醒:血糖高的人散步要注意3点在做完饭后散步时，血糖反而波动得更大，出现了更严重的低血糖反应。事实上，某些高血糖患者，尤其是老年人或者合并其他慢性疾病的人，饭后好了吧！ 饭后半小时至一小时堪称散步的黄金时段，此时胃内食物已开始消化吸收，血糖水平亦不会因过饱而产生较大波动。并且，散步的速度与强度亦极好了吧！
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