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宝宝辅食指南:1岁营养美味新选择宝宝满一周岁，是迈向独立进食的重要里程碑，也是探索世界的第一步。此时，单一的母乳或配方奶已不足以满足他们日益增长的营养需求，添加多样化的辅食变得尤为关键。以下是一些适合一岁左右宝宝的辅食推荐，旨在丰富他们的饮食结构，促进全面发展。1. 水果类：香蕉、苹果与梨：易于后面会介绍。

创意辅食:苹果的花样做法,简单易上手,让宝宝吃到停不下来食用量最高的水果之一吧。苹果在我国种植广泛，秋季大批量上市，而且耐储存，可以一次多买些存起来吃。苹果的营养成分主要是糖、碳水化合物，以及钾、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙等，还含有硒、锌、铁等，其营养成分可融性高，容易被人体吸收，也是非常适合给宝宝做辅食的水果还有呢？

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冬季必尝:六种苹果花式吃法,让你感受果香浓郁与酥软香甜!苹果被誉为水果之王，是健康饮食的佳选。它不仅适合所有年龄段的人群食用，而且常被用作婴儿辅食的首选。研究表明，长期食用苹果不仅能提高免疫力，还能增强记忆力和保护心血管健康。此外，苹果还被称为记忆果和智慧果，因其有助于大脑功能的提升。苹果可以生食或熟食，无论是哪还有呢？

都知道它好处多!没想到烤着吃更好吃,做出来全家抢着吃!俗话说，“一天一苹果，健康常伴我”。苹果是公认的春日健康水果之一，更是被称为“天然健康圣品”。尤其春天气温多变、干燥，容易出现口渴的情况，吃上一些苹果可以帮助身体补充些许水分。此外，苹果中还含有丰富的纤维，也有助于缓解便秘等情况。By 豆果美食达人宝宝辅食达人原还有呢？

别吃香蕉了!这才是真正的“便秘克星”,一周吃两次,肠道干净了千万别给宝宝吃哦。2.宝妈们都知道熟苹果是止泻的，但其实，带皮蒸的苹果才止泻，因为苹果皮中含有大量鞣酸，有了它，才能起到止泻的作用。3.建议8个月以上再进行食用。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂· 食材清单·番薯100克苹果100克· 做法·1.准备食材：番薯(去皮)100克，苹是什么。

清明前后要常吃!软糯香甜,健脾益胃,随机馋哭一个甜食脑袋!也可以在模具的底部和四周刷一层薄薄的食用油。2.红枣苹果糊装模具的时候，可以用勺子蘸一点凉白开，这样勺子就不会跟糊糊黏住了，能更好的把它们压平整。3.切块的大小可以根据宝宝的抓握能力来决定。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂· 食材清单·苹果80克去核红枣40克低后面会介绍。

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建议有娃家庭常备此汤,消食长肉,润肠通便,吃嘛嘛香!宝宝出现积食吃不下饭。这可愁坏了不少父母，尤其是一些孩子本就脾胃就差，又出现积食的情况，很容易让身体出现问题。By 豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做健胃消食汤，促进消化的山楂搭配润肠通便的苹果，再配上甘甜的红枣，酸酸甜甜的，大人还有呢？

春节消食王炸选手!99%人喝完都离不了它,饭后不撑肚秘诀全在它尤其有娃家庭宝宝消化能力差，容易出现积食的情况，这时最需要一杯消食解腻水来缓解不适感。 By豆果美食达人宝宝辅食微课堂今天，豆果美食达人@宝宝辅食微课堂教大家做山楂雪梨饮，山楂搭配苹果可起到解腻消食的效果，现在又遇上流感季，雪梨的加入对咳嗽能起到一定的缓解等我继续说。

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