吃什么粥可以除湿气效果最好
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白扁豆加3种食材煮粥吃,清热除湿、美容养颜、保护皮肤健康具有多种功效。白扁豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，具有清热解毒、利湿排脓的功效。红枣则含有丰富的铁元素和维生素C,可以补血养颜、美容抗衰。而薏米则具有利水消肿、美白肌肤的作用。总之，这道白扁豆粥不仅口感绵软，而且具有多种功效，非常适合女性朋友食用。
6月芒种雨季来临,湿气加重,这4种除湿养生粥,常吃精神好因此食用燕麦粥也具有“辅助除湿”的效果。 推荐食谱：燕麦粥 步骤一：准备燕麦适量，大米适量，先将大米淘洗干净然后燕麦也淘洗干净。接着将燕麦和大米一起倒入电饭锅中，加入足够的清水没过食材，然后喜欢吃带点甜味的，可以加点冰糖，小火慢慢熬煮40分钟，让燕麦粥成熟冰糖融化是什么。
快速除湿气,你该吃这些!湿气总是悄无声息地“缠”上我们，让人感到困倦、乏力，身体仿佛被一层阴霾笼罩。这时候，大家都想知道，吃什么除湿气最快呢？ 据中医专家介绍，薏米可是除湿气的“明星食材”。薏米富含多种营养成分，有健脾祛湿的功效。就拿常见的薏米红豆粥来说，不少人坚持食用一段时间后，明显感等会说。
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