健身蛋白粉怎么喝不伤肾_健身蛋白粉怎么喝才最有效增肌
健身、减肥、身体虚弱的人看过来:什么人适合喝蛋白粉?如今，健康与健身备受大家关注，很多人都在探寻补充身体营养的各种方法，蛋白粉便是其中引人注目的一种。在日常生活里，我们的身体状况和生活状态常常发生变化，这时，正确挑选营养补充品就变得格外关键。比如，有些人老是觉得精力不够，有些人健身锻炼后恢复得很慢，还有些人因为饮小发猫。
专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重长沙晚报全媒体记者杨云龙通讯员吴靖近日，“26岁女生为健身狂吃蛋白粉，导致肾功能严重异常”的新闻冲上热搜，引发网友热论。随着健身风潮的兴起，不少年轻人为了更好地运动塑形吃起了蛋白粉。湖南省人民医院肾内科主任医师殷薇提醒，蛋白粉作为一种蛋白质的补充剂，不是所有好了吧！
蛋白粉的正确吃法及适合人群选购指南这时候蛋白粉就成了不少人的营养补充选择。像一些工作忙碌、饮食不规律的上班族，或是想要增强体质的中老年人，以及追求肌肉增长的健身爱好者等，都可能需要借助蛋白粉来满足身体对蛋白质的需求。但蛋白粉的种类繁多，如何选择适合自己的蛋白粉，以及蛋白粉的正确吃法是什么，这等我继续说。
1我和我兄弟嫁给吴家姐妹一个月，又吃又喝，啥都不用管。但岳父嫌我每天喝蛋白粉败家，又嫌兄弟吃了他刚进的一箱能量棒。我俩一合计，这日子我俩不过了。谁想到刚把健身房开起来，吴家两姐妹就找上门来，赖着不走了。
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