健身训练卡点视频超燃
健身界公认燃脂最快的运动,一周就有效果它就是HIIT间歇训练动作，这个动作坚持7天就可以有很好的燃脂效果。HIIT间歇训练就是由6-8个动作组合而成的一套超燃脂的健身动作，在短时后面会介绍。 分享6个简单的HIIT间歇训练动作，让你随时随地都可以开启健身训练动作： 1,开合跳训练，这个动作是我们最常见的热身动作，同时也是非常燃脂的后面会介绍。
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开合跳,燃脂神器!坚持4周,助你轻松减重10斤开合跳是一种常见的热身运动。以前，人们主要在运动前进行开合跳来热身；而在健身和减肥领域，它已经成为一种高效的燃脂训练方式，受到众多减肥爱好者的青睐。作为超燃脂的运动之一，如果你坚持四周每天做开合跳，就能看到明显的减重效果，尤其是体重上的变化——四周内可能减掉等会说。
开合跳——超燃脂运动,坚持4周,体重掉10斤开合跳是我们比较常见的热身运动，以前做开合跳是为了运动前的热身，而在健身和减肥的圈子中，开合跳则是作为超燃脂的运动之一，深受减肥人小发猫。 开合跳训练能够让你随时随地开启健身训练，也就是开合跳你可以在家的时候，随时开启健身训练，但是最佳的运动时间是下午的16-20点之间，这小发猫。
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