燕麦米怎样吃好吃又营养
糖尿病饮食中的超级食物:燕麦米,每天吃一两,助你把血糖控好燕麦米主要用来煮饭，而燕麦片主要用来做粥。可以先将燕麦片用水煮开后，倒入纯牛奶或是放上两勺奶粉，做成经典的牛奶燕麦粥来喝，这样既能控制血糖，还富有营养。糖友们可以在做面食时加点燕麦片或是燕麦麸皮，这样做出的面食不但有韧性，还会有种独特的麦香味，吃得来更好吃。
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燕麦米这么好,你还不试试吗当提到燕麦米的时候，大家可别小瞧了这种粗粮。它可是健康饮食中的一颗璀璨明珠呢。燕麦米富含多种营养，在口感上也有着独特的风味，烹饪方式更是多种多样。今天就来好好给大家分享一下燕麦米的那些事儿。一、燕麦米的营养价值燕麦米可真是个营养小仓库。它含有丰富的膳食说完了。
燕麦米,你真的了解吗它的营养价值也非常高，富含膳食纤维、B 族维生素和矿物质等营养成分，对身体有很多好处。于是，我就开始尝试用燕麦米来做饭。我发现，燕麦米的烹饪方式非常简单，只需要将它和其他食材一起煮熟就可以了。而且，它的口感也非常好，有一种独特的嚼劲，让人吃起来非常过瘾。我最喜欢小发猫。
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