运动消耗特别快吃什么补充
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运动后快速补充碳水,揭秘肌肉恢复的神奇小妙招!当我们进行高强度的运动时，肌肉会消耗大量的糖原。糖原是身体储存能量的一种形式，就像一个能量宝库。而运动后及时补充快碳，可以迅速补好了吧！ 所以我们要根据自己的运动强度和身体需求来合理安排快碳的摄入量。同时，我们也可以将快碳与慢碳(如全麦面包、燕麦等)结合起来食用，以获好了吧！
运动消耗特别快吃什么补充营养
运动消耗特别快吃什么补充能量
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经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下很多妈妈竟然不知道，入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥，容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速，消耗津液的速度比大人更快。如果孩子一旦有运动出汗、睡觉盗汗、积食化热的情况，就更容易损耗津液，特别有内热的孩子，更容易津液不足。我遇到很多妈妈，孩子一有内热就给孩子好了吧！
运动消耗特别快吃什么补充蛋白质
运动消耗体力吃点什么好
怪不得明星身材好:泫雅没手大杨幂还可以,看到杨超越:吃不下这个运动强度可以说是很大的。按照一般的常识，运动消耗大量热量，所以需要补充很多食物，可是泫雅吃得又这么少，也难怪泫雅身材那么好。赵露思这两年来的热度还挺高的，因为她演过很多古装剧，加上她搞笑幽默的性格自然很讨人喜欢。而且她虽然脸上看起来肉嘟嘟的，但其实她一点好了吧！
运动消耗体力过大,需要吃什么补充
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