少吃多动很重要怎么办
吃动平衡,健康体重:国际、亚洲与中国数据对比,解锁健康密码对比分析“吃动平衡”的有效性，并强调定期前往社区卫生服务中心进行健康管理的重要性，为您解锁健康体重的密码。一、国际视角下的“吃好了吧！ 6-17岁儿童青少年超重率和肥胖率分别为11.1%和7.9%。面对这一现状，中国政府高度重视，出台了一系列政策措施，倡导“吃动平衡，健康体重”好了吧！
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老年人是否要减肥?医生警告:饮食牢记“3关键”,或许才更长寿那到底该怎么做？医生警告，老年人的饮食得记住三个关键点：适量、均衡和抗衰。听起来是不是挺简单？但实际操作起来，可得动点脑子！ 有些人总觉得，减肥就是把饭菜减少到极限，吃一口少一口，反正吃不完就能瘦。对待这种做法，医生们只能呵呵了。老年人减肥不应该是“横扫一切”的做好了吧！
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决定人寿命长短的不是吃和运动,而是这些!人们常说“病从口入”“生命在于运动”，但1236名百岁老人的调查结果却告诉我们，决定人寿命长短的关键，其实并不是吃得好、动得多，而是一小发猫。 少吃精加工食品。每天适度活动，不刻意追求高强度运动。保持规律作息，少熬夜，多休息。改善生活环境，尽量远离污染源。参考文献： 《中国小发猫。
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