含维生素d和钾的食物_华为手势导航箭头取消
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钾真是稳定高血压促进骨骼健康的关键物质吗?多吃3种食物不怕缺维生素C、维生素D、鱼油，还有朋友送的各种所谓“高端”保健品，每个瓶子上都标注着各种令人“心安”的功效。&ldq后面会介绍。 不要与过量的高钾食物同食：南瓜本身含钾较高，如果与大量富含钾的食物(如红薯、菠菜等)同食，肾功能不全者可能出现钾水平过高的风险，需谨后面会介绍。
含钾量是香蕉的12倍!建议一周吃2次,一补钾、二养肝,三强免疫专业医师往往会建议中年人群补充钾、钙等微量元素，强健骨骼的同时，还能防范高血压。而恰好有这样一种食物，不仅钾离子含量是香蕉的十余倍，而且富含维生素D,能促进钙质吸收，是为中老年保养佳品。它便是口蘑。食用口蘑有何功效？如何使其功效更全面地被人体利用？了解这3点，对是什么。
O型血的人有什么特点?红薯是大家非常熟悉的一种食物，味道香甜可口，吃起来软软糯糯，深受男女老少的喜欢。红薯不仅美味，还具有极高的营养价值，里面含有多种对人体有益的成分，比如胡萝卜素，维生素D,维生素B2,维生素C,维生素E以及钾，铁，铜，硒，钙等10多种营养元素，被营养专家称之为“营养成分最平衡”后面会介绍。
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