补脾最强的三种食物
补脾很厉害的食物,春分后要多吃!气血足,湿气跑,比小米强多了运化食物的能力有关。脾胃是身体的后天之本，照顾好了它们，就能把食物转化成充足的气血，滋养全身：①清气上升，滋养肺卫，就能抵抗外邪；②浊气下降，湿气能及时排出；③运化通畅，滋养肾精，整个人头发乌黑，皮肤白润。养好脾胃，不仅功在调养，更是消灭身体出现“各种不舒服”的可能。..
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提免疫最厉害的食物!比吃肉强多了,健脾化痰抗疲劳,精力充沛!西米是薯类淀粉合成的食物，晶莹透亮像珍珠一样漂亮，平常一般都用来煮糖水或者奶茶，在夏天炎热的季节，脾胃功能衰退，适当食用西米能够健脾益胃，增强免疫力，不仅对皮肤好，还能补充能量，夏季可以多吃点西米对肠胃好。 不喜欢吃甜品的朋友，可以试试这个用西米做的小饼，它可甜可小发猫。
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红薯能让人痛快拉屎,但千万别这样吃!伤肝肾易中毒,“养人薯”变“伤...健脾又强肾红薯最拿手的“绝活”，要数通便。相传乾隆皇帝晚年常有便秘之症，太医们千方百计也没治好，最后竟然靠吃红薯解决了问题。图源：壹图网为啥红薯通便这么厉害呢？ 营养学认为，食物调节便秘的成分主要是纤维素，它分为水溶性和非水溶性两类，前者在肠道内吸水膨胀，使粪便是什么。
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