学会放下焦虑与不安_学会放下焦虑
放下执念,平和知足一个人之所以不快乐、不幸福，许多时候都是因为我们执念太深、内心焦虑、浮躁不安。而想要获得幸福和快乐，就必须放下执念，发现美好，内心平和，知足常乐，学会沉淀自己。人生要学会放下执念。执念是痛苦的根源，也是对过去的难以忘却，对未来的焦虑不安，对未知的杞人忧天。学会放后面会介绍。
治愈内耗最好的方式:精神极简难免痛苦焦虑，惴惴不安。学会精神极简，给心灵减负，才能让自己逃离内耗的泥潭。01不切实际的比较，放下。英国作家史密斯讲过一个爱比较的律师。知道别家孩子成绩比自家孩子好，他就心生烦闷；看见亲朋好友挣钱比他多，他就郁郁寡欢；听说以前混得不好的同学，现在事业超过了他，就陷好了吧！
内心极简会限制精神内耗难免痛苦焦虑，惴惴不安。学会精神极简，给心灵减负，才能让自己逃离内耗的泥潭。01不切实际的比较，放下。英国作家史密斯讲过一个爱比较的律师。知道别家孩子成绩比自家孩子好，他就心生烦闷；看见亲朋好友挣钱比他多，他就郁郁寡欢；听说以前混得不好的同学，现在事业超过了他，就陷是什么。
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