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办公室瘦身秘籍!六个简易动作,轻松告别大象腿小时候，每当广播体操的音乐响起，总让我感到烦躁。然而，随着年龄的增长，我逐渐明白了其中的良苦用心。原来，健身操不仅有趣，而且对身体有小发猫。 然后迅速抬起，重复此过程。这可以有效锻炼小腿及脚踝周围的肌肉群。第三个动作：单脚伸直向前伸出，接着勾动脚趾放松脚背，再换另一侧进行小发猫。
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