西兰花怎么炒才不会变色_西兰花怎么炒才不发黄
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冬天这4道菜多吃,润肠通便,补充维C,常吃身体会更好西兰花炒牛肉真的超好吃！椒香十足！西兰花清爽解腻！牛肉嫩滑！巨入味巨好吃！真的绝了！做法简单！姐妹们快试试食材： 西兰花牛肉粒做法： 1. 牛肉粒加料酒，生抽，油，淀粉腌制10分钟。2. 西兰花洗净切小朵，焯水后备用。3. 炒香蒜姜，加牛肉片炒至变色。4. 加西兰花，轻轻翻炒。5. 加黑胡后面会介绍。
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西兰花和什么搭配最好,西兰花禁忌食物一览一、西兰花炒虾仁食材：虾仁，西兰花，蒜末，酱汁。做法： 1. 将西兰花剪成小朵，浸泡在加入食盐和面粉的清水中十分钟，然后清洗干净沥干水分。烧开一锅水，加入食盐和食用油，再放入西兰花焯水半分钟，捞起备用。2. 虾仁去头去壳去虾线，热锅加油，放入虾仁翻炒至变色，盛出备用。3. 将食盐等我继续说。
三伏天养生必吃8大蔬菜,清肠通便助瘦身,降火去燥效果好!再放入西兰花焯水至半熟，捞出并沥干水分。3. 热锅倒油，油温升高后加入蒜末爆香，随后加入虾仁翻炒片刻，炒至变色后加入西兰花继续翻炒均匀。4. 最后加入适量的食盐和蚝油调味，翻炒均匀直至食材充分入味即可出锅享用。辣椒炒肉食材：瘦肉、青椒、蒜粒。制作步骤： 1. 瘦肉洗净后是什么。
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