哪种茶喝了最影响睡眠
老年人夜尿增多,影响睡眠怎么办?医生:分享4个方法夜幕降临，万籁俱寂，本应是老年人享受宁静睡眠的时刻，然而，夜尿的频繁造访却成了不少老年朋友的困扰。夜间的频繁起床上厕所，不仅打断了宝贵的休息时间，还可能引发摔倒等安全隐患，严重影响了老年人的生活质量。面对这一难题，我们有必要深入探讨其背后的原因，并寻找有效的应对好了吧！
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睡前饮茶宜忌:医生警告三个不宜时段,选对时间助养生不同时间段饮用茶叶可能会对身体产生不同的影响。如果不注意这一点，反而可能影响睡眠质量、加重肠胃负担，甚至引发一些健康问题。那么，在睡觉前到底能不能喝茶呢？如果能的话，什么时候喝最有利于养生呢？ 睡前2小时内饮茶易影响睡眠许多人习惯在睡前两小时左右泡上一杯茶，认等我继续说。
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喝茶虽好,但切勿过“浓”,否则会给身体带来4大伤害,需重视!正常情况下茶和水的比例应该是1:10左右，如果每次泡茶的时候茶叶都比较多，那么就可能会导致身体健康受损，提醒爱喝茶的老年人这2种茶尽量少喝。长期喝浓茶身体会出现哪些变化？ 1、影响睡眠质量茶叶中含有大量的茶碱和咖啡因，长期喝浓茶就很容易会导致神经兴奋，尤其是在晚上说完了。
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