吃啥主食不犯困_吃啥主食可以减肥
第320章 下三滥的招数(2更)吃的时候拼命往肚子里塞，事后多半要拉肚子。食物干净卫生，最主要是新鲜就行，夏晓兰和这些人吃的东西也一样，菜多一点，主食的米面少一点。“米饭和面条这种淀粉含量高的主食，吃多了容易犯困，大家下午都还要考试，多吃点蔬菜吧。”这是夏晓兰的经验之谈，有人将信将疑，不要钱的等我继续说。
春季减脂,绝不能错过这菜,低脂高蛋白,清爽开胃,多吃也不长肉春季很容易犯困，多吃点鸡肉能改善春困，让人变得很精神。 今天给大家分享的这道鸡肉为主食的美食就是椒麻凉拌鸡丝，无需技术含量，小白也能一定成功！做法已经整理好给大家，想要减脂不饿肚子的小伙伴可不要错过哦！ 【椒麻鸡丝】 椒麻凉拌汁50克，鸡胸肉350克，姜片4片，香葱1等我继续说。
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医生提醒:上了40岁,宁愿每顿都吃面食,饮食也别乱搭配“医生，我最近总是疲惫无力，饭后还容易犯困，网上说可能是因为主食吃得太少，该怎么办？”门诊中，45岁的刘先生一脸困惑地问道。进一步询问后得知，刘先生为了减肥，常常一餐只吃蔬菜或水果，有时甚至用坚果代替主食。他自以为这样健康，却因体检发现血糖波动、尿酸升高而心生疑虑。..
提醒糖尿病人:饭后有3个表现,或是血糖快速升高的信号,别忽视特别是我国人民喜欢吃主食，很容易造成饭后血糖上升。如果在外面吃饭，随时测血糖也不现实，那么我们怎么来判断餐后的血糖是否升高了呢？别急，我们可以通过饭后这几个表现来检测。表现一：吃完就困很多人可能都有过吃饱饭就发困的情况。这是因为我们的身体摄入了大量食物后，尤等会说。
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