牛奶煮燕麦鸡蛋_牛奶煮燕麦鸡蛋做法
牛奶燕麦煎饼:简单易做,健康又美味,早餐新选择!“哎，小明，你今天怎么这么精神啊？”小红好奇地问道。“哈哈，我今天早餐吃了一种新奇的东西，特别有营养，感觉整个人都焕发了活力！”小明兴奋地回答。“哦？是什么东西这么神奇？”小红一脸疑惑。“牛奶燕麦煎饼，你没听说过吗？就是用牛奶、燕麦和鸡蛋做成的煎饼，不仅好吃，还特等会说。
癌细胞最爱的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?医生:这2种早餐才要少吃王先生最近变得越来越焦虑。每次与朋友或家人聚餐时，他都会犹豫是否要吃某些食物。他的手机上充斥着各种关于食物与癌症关联的文章，其中有一篇声称鸡蛋和牛奶是癌细胞的“最爱”。他热爱吃的鸡蛋炒饭和牛奶燕麦，突然之间变得令他不敢轻易品尝。但真的是这样吗？我们来深入说完了。
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蓝莓香蕉燕麦蛋糕和蓝莓香蕉奶昔花青素满满的早餐By 小米粒喂食记用料香蕉2～3根蓝莓125克炼乳1勺牛奶250毫升燕麦25～30克鸡蛋1个做法步骤1、香蕉鸡蛋燕麦放入空气炸锅碗里2、香蕉压成泥，搅匀3、最后是浓稠的酸奶状，铺香蕉片，蓝莓4、180度20分钟5、香蕉掰开蓝莓洗净6、香蕉蓝莓牛奶全部加入破壁机等会说。
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可可香蕉燕麦蛋糕无油低卡的小甜品～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦40g鸡蛋1个牛奶60ml可可粉3克巧克力炼奶1勺巧克力酱适量做法步骤1、食材准备好2、燕麦里加入香蕉、鸡蛋、牛奶3、再加入可可粉、巧克力酱和炼奶4、用料理棒搅打成糊状5、倒入蛋糕模具里，表面等我继续说。
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燕麦饼干By yoki烟花用料燕麦180克红糖30克鸡蛋2个做法步骤1、全部食材混合，燕麦要全部打湿，不够湿就加点牛奶。压成薄片，微波炉高火三分钟，中间翻一次面。放凉就好了。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
酥香烤燕麦片早餐搭配建议：燕麦酥+煮鸡蛋+黑咖啡/无糖酸奶每个人口味不同，我特别喜欢烤制过程中燕麦片的麦香和红枣核桃夹杂一起的香味儿，燕麦片烤出来酥酥的，红枣更甜，核桃经过烤制也更香了。By Irene^_^用料燕麦片185克燕麦粉20克鸡蛋1个牛奶适量核桃仁30克红枣7-8颗做法步骤1、1后面会介绍。
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黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹，可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低，富含丰富膳食纤维，可以促进胃肠消化。By 阿冒冒美食用料黑糯米黑芝麻馅汤圆280克鸡蛋2个水半锅香蕉燕麦片100克糖5～15克牛奶100毫升做法步骤1、准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻等我继续说。
早上是养肝“黄金期”,建议中老年人常吃这4种早餐,越吃越健康1番茄荷包蛋焖面 2南瓜馒头 3土豆丝鸡蛋饼 4牛奶燕麦粥
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健康美味新选择:无糖无油无面粉蛋糕,轻松打造柔软鲜香!【食材明细】燕麦片120克，牛奶120克，鸡蛋2个，香葱20克，盐2克，白芝麻少许【做法】碗中称好燕麦片。放料理机里搅碎。把葱青切小圈加到燕麦里，倒入牛奶，打入鸡蛋、加点盐。用筷子搅拌均匀。烤碗里面垫上油纸，没有油纸的刷点油防粘，好脱模。把燕麦糊倒入烤碗里，表面撒点香等我继续说。
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健康美味新选择:无糖无油无面粉蛋糕,柔软鲜香轻松做!【食材明细】燕麦片120克，牛奶120克，鸡蛋2个，香葱20克，盐2克，白芝麻少许【做法】将燕麦片放入碗中称好。放入料理机中搅碎。将葱青切成小圈加入燕麦中，倒入牛奶，打入鸡蛋并加一点盐。用筷子搅拌均匀。烤碗内垫上油纸，如无油纸则刷点油以防粘连，方便脱模。将燕麦糊倒入烤等会说。
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