低脂鸡胸肉空气炸锅版
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鸡肉土豆塔外脆里糯1、鸡胸肉切丁，放1勺料酒+2勺生抽、黑胡椒+抓均腌制30分钟2、土豆切丁，焯水2分钟捞出3、沥干水分，倒入鸡胸肉丁一起4、3勺玉米淀粉，适量海盐黑胡椒抓均5、取适量团成团6、刷上橄榄油7、空气炸锅100度20分钟左右8、撒上辣椒粉外脆里糯、焦香四溢可以根据个人口味、搭小发猫。
私房菜大公开,每一个都让人流口水鸡胸肉切块，把盐，酱油，蚝油，生抽，芝麻油，蒜末，料酒倒入鸡块搅拌均匀。腌制一小时备用。2. 把鸡块裹上番薯粉，用手压实，均匀的铺在锅里。把之前的九层塔铺在上面。预定空气炸锅180炸八分钟，然后把鸡块翻面关锅再炸3分钟即可。二、烤全鸡食材：整鸡一只、土豆适量、红甜椒半个30后面会介绍。
周一也能吃得开心!9款美食带你开启顺风顺水的一周只需要一个空气炸锅就能轻松完成。空心麻薯这款空心麻薯口感软糯，南瓜味浓郁，外皮酥脆，味道极佳。虾滑肥牛卷虾滑肥牛卷鲜美可口，肉质Q弹，汤汁丰富，十分入味。椒盐鸡块腌制方法：将鸡胸肉切块，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油和少量盐、黑胡椒粉搅拌均匀腌制20分钟。蜜汁好了吧！
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