吃什么最快让自己身体通畅
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这8种食物对心脏特别好,常吃保持身体气血通畅,增强免疫力!我们可以将红枣直接食用，感受它的香甜软糯。也可以用红枣泡水喝，简单方便。还可以在煮粥、煲汤时加入红枣，增加营养。比如，在煮小米粥时小发猫。 经常锻炼身体，增强身体免疫力，也有助于心脏的健康。当我们走进厨房，面对琳琅满目的食材时，不妨多选择一些对心脏有益的食物，为自己和家小发猫。
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老人常便秘、排便难?医生:吃对这4类食物,助肠道通畅无阻要让肠道保持通畅，除了吃对食物，生活习惯也不能忽视。很多老年人一忙起来，就忽略了“上厕所”这件事，等到真的憋不住了，才匆匆跑去解决。但这样做，反而容易让排便变得更困难。养成固定的排便习惯，比如每天早上起床后，给自己十分钟的时间去厕所，就算没什么感觉，也可以坐一坐，等我继续说。
吃鱼油可以降低血脂?提醒:多吃这4种食物,血液干净,血管畅通高血脂不仅影响身体健康，还可能引发一系列心血管疾病。为了解决高血脂的问题，很多人开始吃起来鱼油，认为鱼油对于去除高血脂有帮助。那等我继续说。 有助于维持血管的弹性和畅通。注意事项然而，鱼油并非万能，降低血脂还需结合健康饮食和生活方式。过量摄入鱼油也可能导致副作用，如出血等我继续说。
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