怎样降低胆固醇吃杏仁_怎样降低胆固醇高的问题
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长期吃杏仁,能降低胆固醇?医生:2个要点把握住,食用更放心赵医生在检查后告诉黄大明：“你的胆固醇水平有些高，这可能是节日期间油腻食物摄入过多的结果。但你知道吗，长期吃杏仁，能降低胆固醇？”黄大明对此感到非常惊讶，他从未想到杏仁这样的小零食竟然有这样的功效。赵医生接着解释说，但是，并不是随便怎么吃都有效，要想让杏仁发挥其后面会介绍。
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胆固醇高不能吃坚果?不是不能吃是要多注意这几点,很多人不知道胆固醇偏高的人似乎与坚果无缘。提到高胆固醇，很多人首先想到的是远离油腻食物，而坚果往往也被列在“黑名单”上，尤其是腰果、杏仁和核等我继续说。 既能降低胆固醇，又能提高饱腹感，减少暴饮暴食的可能。有位患者因为早晨没有时间吃早餐，习惯在中午和晚上直接吃一小把坚果和水果。结果等我继续说。
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中老年人解馋的8种小零食,好吃还不贵解馋又健康,你吃过几种?有助于降低胆固醇、保护心脏健康。如核桃、杏仁、开心果等，都是非常适合中老年人食用的坚果。不过，坚果热量较高，每天适量食用即可。 2.干果 葡萄干、桂圆、红枣等干果富含多种维生素和矿物质，具有很好的滋补作用。中老年人可以适量食用这些干果，既能满足口感需求，又能补等我继续说。
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