适合青少年吃的健脾药_适合青少年吃的鸽子汤
“湿气”最怕的4种蔬菜,健脾又养胃,不懂吃真可惜!用扁豆做一道扁豆焖面、扁豆炒肉或是扁豆粥，不仅美味可口，还能有效缓解湿气带来的不适。以上这四种蔬菜，都是大自然赋予我们的宝贵财富，它们不仅美味可口，更是健脾养胃、祛湿排毒的佳品。在这个湿气较重的季节里，不妨多吃这些蔬菜，让我们的身体更加轻盈健康。你们平时喜欢说完了。
早餐少给孩子吃豆浆油条,多吃它健脾又养胃,吃完还好消化更要吃出健康来。豆浆油条虽然美味，但其中含有较多的油脂和糖分，长期过量摄入，对孩子的身体可没啥好处。今天，就来给大家揭秘几款早餐界的“营养担当”——山药系列饼，不仅健脾养胃，还好消化，让你家的餐桌从此焕然一新！ 一、山药红枣饼：甜蜜又健康山药，这味药食同源的宝贝，自是什么。
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1种被遗忘的水生植物,补脾益肾,糖尿病人吃它好处多常作为药食同源的食材。它具有补脾、祛湿、补肾的作用，适用于多种体质的人群。尤其是对于脾肾虚弱、湿气过重的人，芡实更是天然的调理好了吧！ 可并不是所有人都能吃。吃芡实的一些禁忌得特别留神，尤其是那些体质特殊的人，要是吃多了芡实，可能会感觉不舒服。消化不良或便秘的人群好了吧！
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