去健身房坚持多久可以练出肌肉_去健身房多久能练出腹肌
不去健身房,在家怎样练肌肉?不去健身房在家怎样练肌肉？ 上班族，不方便去健身房，工作太忙，附近又没有健身房，在家能不能练肌肉？ 当然可以，但是在家练，增肌是有限制的，练出来的效果更多的是形体的雕塑(腹肌是没有问题的), 如果想要饱满胸肌肌肉肯定没有去健身房好，但也不是完全练不出来。
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居家健身肌肉能去到那种程度?25岁农村小哥居家练出一身肌肉直接进健身房，自律打卡，钱都花了，当然想每天都用尽，自然练得多了，肌肉都非常明显；第二种，居家健身，方便省钱，想练就练，不分早午晚，不耽误家庭琐事。但事实上，健身房健身和居家健身是两种不同的路，效果自然有很大的差别。到底居家健身的肌肉能够去到哪种程度呢？其实关于居家健等我继续说。
第668章 离谱鉴定他的身上并不是那种健身房肌肉男硬练出来的死肌肉，而是浑身上下都非常匀称。但是因为修炼的原因，他的身上一直都没有什么伤疤。就算实小发猫。 我只给你三秒钟时间，你看不到也不想再看第二遍。”“你赶紧的吧，搞得好像我有什么特殊癖好似的。”查理·邦德话音刚落，苏白已经转过身小发猫。
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