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红薯:通便减肥的养生佳品红薯,作为一种常见且备受青睐的食物,堪称通便减肥的养生佳品。从通便的角度来看,红薯中富含大量的膳食纤维,这一成分对于促进肠道蠕动、增加粪便体积起着关键作用。据营养学家的研究发现,每100 克红薯所含的膳食纤维约为2 克左右,这一含量相较于许多常见的蔬果而言是较为小发猫。

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如何科学减肥?西南医院专家这样建议本文转自:人民日报客户端刘新吾近日,随着电影《热辣滚烫》的热播,掀起一股减肥热潮。不少市民纷纷立下“FLAG”,希望能在新年成功减肥。什么情况下需要减肥?怎样才能科学有效地减肥呢?记者近日采访陆军军医大学西南医院健康管理科主任陈宗涛。“减重之前,首先要知道自己等会说。

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