怎样挑选优质的猴头菇_怎样挑选优质的滇红金丝和金骏眉
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菌菇中的“贵族”猴头菇,四个食用技巧,或可让营养更加容易吸收也可以直接食用猴头菇粉。特别是胃部不舒服的人，直接用猴头菇粉，效果会更好。需要注意的是，猴头菇不要过量食用，每天用量不超过20克就行了。市场上的猴头菇多种多样，怎么才能挑选到好的猴头菇呢？首先要看形状，尽量挑选形状比较规整的，不要挑选形状奇特的猴头菇。其次要看颜说完了。
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多给家人喝这汤,补血安神,增强免疫舒服过冬【猴头菇玉米红枣炖排骨汤的制作技巧】食材明细：胡萝卜一个，猴头菇1-2个，冷水和温开水若干，选购新鲜的猪排骨400克左右(排骨是猪骨之一，排骨洗净后焯水，可以红烧，清蒸和炖汤，营养非常出色，搭配玉米和胡萝卜是绝配，煲汤是最优选择),玉米一根，枸杞子少许，少许料酒，面粉少许，食盐若还有呢？
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这几种食物别再“二次加热”,吃不完最好丢掉,别害怕浪费!直接倒掉或许才是更明智的选择。一、菌菇类。菌菇类在我们的生活中比较常见，如金针菇、蘑菇、猴头菇等。虽然说菌菇类是营养丰富的食物，但经过烹饪后，特别是放置一段时间后，菌菇类的蛋白质和其他营养成分容易发生变化。如果再进行二次加热，菌菇的口感和营养价值都会大打折后面会介绍。
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养胃“高手”被发现,不是小米而是它!健脾胃、益五脏,别不懂吃然后将猴头菇、香菇、金针菇放入锅中，继续小火炖煮20分钟，最后加入适量枸杞和盐，再炖煮5分钟即可出锅。 通过以上两道美味的猴头菇食谱，我们不仅能够享受到丰富的口感和营养，还能有效保护我们的胃。现代生活虽然忙碌，但健康的饮食习惯和科学的食材选择，能够帮助我们缓解压小发猫。
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