怎么快速瘦35斤_怎么快速瘦手臂和肩膀
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郝蕾被周冬雨视为偶像,3个月瘦了35斤,越简单越有效仅仅3个月就瘦回了95斤，也实在是太励志了。大家都十分的好奇郝蕾是怎么用3个月时间，从130斤瘦到95斤的呢？其实方法也非常简单，郝蕾在接受采访的时候说自己瘦下来其实很简单，就是三分吃，三分练，没有极端的控制饮食，只要是合理的饮食在搭配一些运动的话，坚持下去就会看到成效后面会介绍。
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戚薇减重35斤揭秘:坚持这7个习惯,轻松变瘦不是梦!随着社会日益重视健康减肥，人们越来越关注如何以健康的方式塑造理想的体型。最近，戚薇成功减重35斤，引发了众多粉丝的关注和好奇心。据了解，戚薇的成功并非依赖神奇的节食药物或极端饮食，而是通过一系列健康有效的方法逐步实现目标。今天，让我们一同揭秘戚薇是如何从130斤等我继续说。
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减肥:我只做这5件事,体重从140斤减到105斤我用了3个月的时间从原来的140斤减到了105斤，体重在3个月的时间内减掉了35斤，全靠我做到这5件事，很多人都来问我是如何瘦下来的，今天我就把减肥5个方法分享出来。第一件事：三餐规律饮食，清淡为主三餐规律饮食，按时吃，比如早餐在7-8点之间吃完，最晚不要超过9点，晚餐也不要太说完了。
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