经常喝什么能美白内调
自制中式养生糕点,五白美人糕:美白养颜的美味秘诀越来越多的人开始注重内调外养，希望通过食疗的方式改善肌肤状态，提升整体的气色。今天，就为大家分享一款既美味又养颜的中式糕点——五白美人糕。这款糕点以茯苓、莲子、山药、南杏仁和百合为主要材料，融合了传统中医药食同源的理念，不仅能够美白养颜，还能在品尝中享受淡淡还有呢？
健康养生 篇八:蔓越莓:美白养颜,女性之友!制作时通常都需要加糖来调和口感，有的甚至还会加很多。所以，集美们还可以用含糖多的蔓越莓干、蔓越莓酱等来代替糖调味！拌沙拉、做甜点、泡麦片、喝酸奶的时候加上一点，既丰富味道，又增添了一定的营养，岂不是一举两得~食用注意事项不管是什么食物都不能过多的食用，对身体还好了吧！
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夏季晒黑了,如何白回来?中医有个天然的美白方,连用3月见效养心安神、袪斑增白。三白汤从调和气血、调理五脏功能入手，从而达到美白乃至祛斑的效果。三白汤美容，古有民间经验可循，今又亲睹其验，方也合于中医之理。若同时将三白汤内服，内调气血、五脏，外养肌肤，疗效会更好。需要注意的是，内服三白汤需在专业中医师指导下使用。来源等会说。
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