如何正确吃素又不缺营养
想减肥的人,奉劝你做3件事,别再只吃素吃素，这显然不正确，并且这样下去，营养不均衡，根本达不到养生，健康的地步。因此，还是建议大家荤素搭配，保持营养均衡！ 至于，确实有减肥需求的人来说，我想可能更多的人也会选择保持“素食主义”,是肉不沾。在这里奉劝这样操作的人，最好别这样做。那到到底如何正确瘦身等我继续说。
年龄越大越要吃菜?研究发现:多吃菜的老人或更长寿,真相如何?无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。人一上了年纪，吃什么、怎么吃，成了每天绕不开的话题。有的人主张“多吃肉，补充营养”，也有人坚持“吃素清淡，活得长久”。不过最近，越来越多的研究指出，蔬菜在老年人饮食中的地位正在被重新认识——吃得越多说完了。
冬天多吃素菜身体好,推荐5道家常炒菜,少油健康,营养不上火冬季天寒地冻，室外寒风刺骨，室内取暖又变得温暖而干燥。人们在冬季中还是喜欢吃上一点肉，以增补因寒冷环境消耗掉的热量，然而大鱼大肉吃多了也容易腻，而吃素又容易感觉没营养，所以如何才能做到既能解腻，又能不浪费营养呢？ 冬天适合多吃素菜，既能清理肠道毒素，又能补充营养。..
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