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助你护血管、强大脑,养足精气神!冬季要多吃这种“水果中的黄芪”PART.05龙眼怎么挑鲜龙眼1、果皮干净果壳上应该干净整洁、没有斑点、没有裂纹；颜色宜选黄褐色、土黄色的，如果大部分是青色则说明不够成熟；果形圆润饱满的一般水分足、口感更好。2、手感硬实用三根手指轻轻地捏一下桂圆，正常的桂圆手感硬实而有弹性；如果摸起来很软，那就说完了。

第442章战心魔按照老道长的规定，何文每天都坚持爬上、打坐，无论刮风下雨，每日坚持了下来。时间一久，何文就感觉自己不只是心境有所提升，整个人打坐已经能做到心如止水，不受外界干扰，而且自己的灵力仿佛也有所提升。因为近些日子，何文感觉自己体内有着使不完的劲，精气神也非常足。何文尝还有呢？

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第184章没错,但你女儿是我的人了就在此时，柳双双的老爹。柳朱闽出来了。出现在何文面前的是一个谢了顶的中年男人，但男人的精气神却表现的很足，而且非常有气场。如果还有呢？不敢看向自己的父亲。这该让自己怎么办啊！何文接着说道：“就按您说的，章飞宇各个条件都比我好！”“我确实是没能力跟他竞争啊！但现在的还有呢？

张纪中夫妇携儿女乌镇游玩,他73岁精气神足,把孩子举肩上仍轻松让孩子们坐在自己的肩膀上。这一幕让网友们纷纷点赞，称赞张导精力充沛，状态比年轻人还要好。除了文化体验，张纪中夫妇还带着孩子们坐船游览乌镇，留下了温馨的合影。小女儿鬼灵精怪的表情和一家四口的甜蜜笑容，让人感受到了这个家庭的温暖和幸福。此外，他们还带孩子到村庄好了吧！

李冰冰带八旬父母新疆自驾游,二老精气神足,51岁冰冰状态超冻龄李冰冰先是晒出的自己的旅行美照，已经年满51岁的她无论是颜值还是身材都好冻龄啊，完全没有一点年龄感。李冰冰开心抛起自己的遮阳帽，仰好了吧！但他们的精气神都没得挑，好得不得了。特别是79岁的李爸，瞧瞧老人家戴上黑超的样子，妥妥地老型男一枚，哈哈哈。李妈则是温婉端庄的老太太好了吧！

没精神,5道“提神菜”多吃,营养补钾精气神足,安稳度夏

大量上市!铁是番茄的12倍,中老年常吃这3样,面色红润精气神足一说到补充营养，很多人首先想到的就是补钙、补蛋白，常常忽略了铁这种非常重要的微量元素，铁是血红蛋白的重要成分，是维持生命的必备物质，一旦缺铁，轻者贫血，重者乏力头晕、呼吸困难。生活中如何正确补铁呢？俗话说“药补不如食补”，这3种食材铁含量比番茄高出十几倍，价格亲民小发猫。

第382章备孕,烟酒都戒了转眼一个月过去，江蕴和符山涧度蜜月回来，俩个人看着都很开心，特别是江蕴，肉眼可见的胖了，气色也好，看着像是年轻了好几岁。倒是符山涧，看着精气神不太足的样子。中午请吃饭，许枳就给他们点了个大补汤。江蕴偷偷说：“你什么意思，看出我们家老符虚呀。”“女人三十如狼四十如小发猫。

肾虚男士精气神差,如何避免?避开这3个诱因因为肾虚导致肾气不足，从而引发一系列健康问题。因此提醒大家，平时要注重养护肾气，特别是随着年龄增长，更要爱惜身体，切勿像年轻时那样挥霍健康。以上三点是容易引发肾虚的主要原因，希望大家平时多加注意防护，从源头杜绝肾虚的发生，才能更好地维护自己的身心健康，保持充沛的好了吧！

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如何避免成为“肾虚”男人?警惕这3大诱因,提升你的精气神!就会使精气流失，最终导致身体过度消耗，使人抵抗力下降、精神不振，对工作和学习失去兴趣等现象。所以，特别提醒男性在性生活方面要适度，不后面会介绍。足，进而引发一系列的健康问题。因此，我们也提醒大家，平时要注意养护肾气，尤其是在年龄增长的过程中，要珍惜自己的身体，千万不要像年轻时后面会介绍。

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