最好的养生不是每天吃多少补品
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脑出血死亡人数越来越多,元凶被找到了?提醒:冬季4种补品少吃它并不总是对血管有益，相反，过量的维生素E会增加出血的风险，尤其是在血管壁已经变薄的情况下。有位患者，为了保持年轻和活力，他每天都吃维生素E,并且搭配着一些具有抗衰老作用的补品。在一次体检中，医生发现他的血小板数量明显减少，血液的凝结能力变差，之后的CT检查显示，患小发猫。
微饿、微汗、微愚:养生就这三个字,简单但很多人做不到!嘴上说着要养生， 身体却很诚实地继续“作死”。其实， 养生没那么复杂， 不用天天吃补品， 也不用顿顿吃素， 记住这三个字就够了： 微饿、微汗、微愚。简单吧？ 但是， 能做到的， 还真没几个！ 1. 肚子“微饿”: 不是让你饿肚子， 而是要学会“七分饱”! 现代说完了。
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中年后,不停止“内耗”,所有养生都不过是空谈,徒劳无功真是对你自己最好的修行。02 过度的生活消耗。养生不可能单靠那些补品和保健操就能搞定。你以为做了点有氧运动，喝了点养生茶，身体就等会说。 却总是被拖下水。其实，你会发现，真正消耗你的是那几个特别让你烦躁的人。你的一天，有多少情绪波动，是他们的“杰作”？ 还不如赶紧疏远他等会说。
中年后,如果不停止“内耗”,所有养生都不过是空谈,徒劳无功真是对你自己最好的修行。02 过度的生活消耗。养生不可能单靠那些补品和保健操就能搞定。你以为做了点有氧运动，喝了点养生茶，身体就等我继续说。 却总是被拖下水。其实，你会发现，真正消耗你的是那几个特别让你烦躁的人。你的一天，有多少情绪波动，是他们的“杰作”？ 还不如赶紧疏远他等我继续说。
反向养生,真的会害了你!养生应该是合理摄入各种食物，保持均衡饮食，而不是盲目追求补充。其次，反向养生还表现为过度依赖保健品和疗法。市场上充斥着各种各样的保健品和疗法，宣称能够延年益寿、治愈各种疾病。然而，这些产品和疗法往往缺乏科学依据，甚至存在虚假宣传。例如，某些保健品声称能够增强免好了吧！
高血脂是“补”出来的!医生:4个吃饭习惯是“帮凶”赶紧戒掉你有没有注意到，随着年龄的增长，很多人开始热衷于“补身体”?特别是老一辈的人，他们总是把养生挂在嘴边，认为只有通过吃补品、炖汤来补充肝脏和肾脏，才是保持健康的秘诀。但是，你有没有想过，这种“补补补”的养生方式，其实可能成为高血脂的“温床&等我继续说。
高血脂竟因“补”而成?医生提醒:四大饮食恶习助纣为虐,速戒!你有没有注意到，随着年龄的增长，许多人开始热衷于“补身体”？尤其是老一辈的人，他们总是把养生挂在嘴边，认为只有通过吃补品、炖汤来补充肝脏和肾脏，才是保持健康的秘诀。但是，你有没有想过，这种“补补补”的养生方式，其实可能成为高血脂的“温床”呢？没错，过度补充营养，反而等会说。
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