轻食每餐大概多少克
甜橙风味蔬食鸡肉餐:口感爽口的轻食料理,让你回味无穷甜橙风味蔬食鸡肉餐，用甜橙腌制的去骨鸡小腿跟鸡骨汤炖煮的蔬菜，是相当爽口的轻食料理。食材：鸡小腿6支、甜橙汁90毫升、红萝卜1/3根、芹菜管1株、小黄瓜1根、洋葱丁1/3颗、洋葱切丝1/4颗、杏鲍菇1～2根、玉米笋8根、盐巴5匙、水1公升、冰糖或砂糖50克、黑胡椒粒2小匙、..
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养肝必备!6种食材助力护肝下火,每日适量食用助健康食材：牛肉200克、莴笋一根、线椒两个、小米椒几个做法： 1. 将牛肉沿着纹理切成细丝，线椒和小米椒切圈备用。2. 莴笋去皮后切成细丝，加入是什么。 食材：新鲜菠菜约200克、大蒜两瓣(剁碎)、适量食用油、酱油大约14克左右做法： 1. 首先把菠菜清洗干净并从中间分开；同时准备好切碎的大蒜是什么。
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西蓝花怎样烹饪才美味又营养西蓝花，那可是蔬菜里的大明星。一看到它，就会被那像绿色小树般的模样吸引。它营养超丰富，吃法还特别多。今天要说的这种冷冻预制西蓝花，一袋500克，是做轻食代餐沙拉、火锅烧烤的好食材呢。一、西蓝花的营养价值西蓝花的营养可太厉害了。维生素C的含量，每100克比橙子还高。..
西兰花:你知道它有多棒吗?西兰花，这个在日常饮食里特别常见的蔬菜，今天可得好好唠唠。有一款西兰花，是冷冻预制的，每袋500克，很适合做轻食代餐沙拉，也能用于火锅烧烤呢。西兰花的营养价值：身体的营养宝藏西兰花就像个装满宝藏的小宝库，营养特别丰富。这里面有好多维生素，像维生素C、维生素K还有叶酸说完了。
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想找荠菜馅荠菜，这可是一种特别的食材呢。一提到它，脑海里就浮现出那独特的风味和满满的营养。今天要给大家分享一款超方便的荠菜馅，它是浦之灵这个牌子的，一袋有350克，是田园荠菜馅哦，用来做馄饨、饺子、包子都特别合适，而且是冷冻预制蔬菜，很适合健康轻食。一、荠菜的营养价值荠菜小发猫。
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