500克有多少个梨_500克有多少个鸡中翅
小吊梨汤By 宸•羽用料清水1500克雪梨1个(约500克)枸杞5克燕耳5克红枣6粒黄冰糖30克做法步骤1、准备食材：雪梨、燕耳、红枣、枸杞、黄冰糖。2、雪梨切成块。3、所有食材放入养生壶。4、用1500克的清水，用银耳羹功能煮制。5、时间结束，梨汤炖好。6、过年吃上火了，煲上一壶梨汤说完了。
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冬天又冷又干燥,医生推荐五物榨汁润冬燥,很有效!冬季寒冷干燥，室内开暖气后温度高、湿度低，往往带来口干、鼻干、皮肤干、大便干等不适，可以选择梨、麦冬、芦根、荸荠、藕这五种滋阴润燥的食药材，混合榨汁，能滋润冬燥。生梨200克荸荠500克鲜苇根100克(干品减半) 鲜麦冬50克(干品减半) 莲藕500克将以上食材，加入适量温水等会说。
被便秘困扰,如何改善?增加膳食纤维素蔬菜每天300—500克(茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、西红柿);水果每天200—400克(香蕉、葡萄、杏、梨、苹果);增加主食中的杂粮(玉米、小米、红薯)。保证足够的饮水量每天2000毫升左右。注意早晨起床后，空腹喝白开水1杯；对于浓茶、咖啡、含糖饮料也要等我继续说。
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