哪种茶喝了容易入睡_哪种茶喝了容易上火
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调查发现:饭后外出散步的人,比直接入睡的血液循环更好?真的吗很多人都有这样的生活习惯，尤其是在吃过一顿丰盛的晚餐之后，往往就习惯直接躺在床上休息或者入睡。然而，越来越多的健康专家提到，饭后散等我继续说。 容易导致胃食管反流等问题。有一位常年从事夜班工作的工人，他的工作时间不规律，晚餐后有时常常立刻躺下休息，时间久了，他发现自己时常感等我继续说。
培养宝宝自主入睡:实用训练技巧大揭秘其实嘟嘟的睡眠状况还算不错，从三个月大开始就能睡整夜。尽管夏天夜里他会醒来喝水和撒尿，但这对我们的睡眠影响并不严重。只是睡前需要哄一下，否则他会一直不睡觉。我下定决心要训练嘟嘟学会自主入睡。老公和妈妈对此并不理解和支持，他们认为孩子还小，需要哄着才能入睡。..
频繁熬夜的人,入睡前牢记这几件事,不用早睡,身体也能恢复精力入睡前的“解压”方式熬夜带来的最大困扰，常常是第二天早上醒来时的那种“脑袋空空”的感觉，头昏脑涨，身体像被抽小发猫。 人的身体缺水但肠胃并不容易消化过多的水分。如果在熬夜后直接大量喝水，肠胃就会受到负担，甚至引发水肿等症状，很多人没意识到，熬夜后的小发猫。
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