怎样吃饭才能保证饭后血糖不高
老年人这样吃饭,饭后血糖会比较稳定,按时测量血糖,健康有保障老年朋友们，合理调整饮食习惯，有助于饭后血糖的稳定，定期监测血糖，是维护健康的重要手段。以下是一些建议，帮助您在饮食上做出明智选择。饮食建议主食选择：尽量以粗粮为主，减少精米和白面的摄入。粗粮中富含膳食纤维，有助于血糖的稳定，同时增加饱腹感，有助于控制热量摄入。细后面会介绍。
高血糖看吃饭就知?提醒:饭后若有这3种表现,请尽快检查而高血糖患者中有超过30%的人在确诊之前都会出现暂时性视力模糊。如果不加以重视，长期血糖不稳定可能对视网膜造成不可逆的损伤。三、频繁口渴，尿多。张健突然记起这段时间自己确实喝水频率比以前高很多，特别是饭后总感觉口干舌燥，得喝几大杯水才能稍稍缓解。而且晚上也说完了。
高血糖看吃饭就知?告诫:饭后若有这3个表现,要尽快检查而高血糖患者中有超过30%的人在确诊之前都会出现暂时性视力模糊。如果不加以重视，长期血糖不稳定可能对视网膜造成不可逆的损伤。三、频繁口渴，尿多张健突然记起，这段时间自己确实喝水频率比以前高很多，尤其是饭后总感觉口干舌燥，得喝几大杯水才能稍稍缓解。而且晚上也经好了吧！
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