怎么在家自己炒鹰嘴豆_怎么在家自己炒吊瓜子
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自制香酥鹰嘴豆美味减脂小零食,赶快自己试试在追剧或看电影时,总想吃点零食,但又担心会发胖。于是,我决定烤鹰嘴豆来解决这个问题! 鹰嘴豆富含高蛋白和高膳食纤维,不仅能带来强烈的饱腹感,而且美味又不易上火。制作方法非常简单。首先,将干鹰嘴豆浸泡一整天,直到它们充分吸水。晚上,把泡好的豆子沥干水分,并用厨房纸尽小发猫。
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你可能从未吃过这种豆子,但它的营养价值惊人!鹰嘴豆,对于多数人而言或许颇为陌生。但倘若你未曾品尝过,我极力推荐大家尝试一番,因其不仅口感香甜软糯,营养价值更是卓越非凡! 鹰嘴豆因其独特的尖形而得名“鹰嘴”。1 富含高蛋白与高膳食纤维,同时低脂肪含量其营养价值不亚于肉类1 蛋白质含量丰富干鹰嘴豆的蛋白质含量好了吧!
美味盛宴:鹰嘴豆炖猪蹄、渔家风味小海鲜、橙皮香辣兔肉鹰嘴豆提前浸泡半天(或2小时以上),让其充分吸水膨胀,猪蹄去毛洗净,剁成块状。姜蒜切丁,放入锅中炒香,炒出香味后,倒入猪蹄块,大火翻炒至表好了吧! 咸淡和辣度也可以根据自己能接受的程度来放。把煮好的海鲜放入碗中,倒入调好的料汁,封上保鲜膜,放入冰箱冷藏2到3个小时,让海鲜充分入味好了吧!
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