鸡腿肉怎么炒好吃潮汕_鸡腿肉怎么炒好吃又嫩又滑
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一盘菜,吃了不胖!每周来一份鸡腿菇炒杂蔬,既好吃又减脂!大家都想吃得好、吃得对，能吃出个好身体。而这一盘子鸡腿菇炒杂蔬正好符合这些要求。它不仅美味，而且吃了不心疼，热量低，能满足我们的味好了吧！ 也不怕长肉。怎么做？ 准备食材想要做出这道菜，首先得准备好食材：鸡腿菇、木耳、胡萝卜、青椒，还有大蒜和鸡蛋。这些材料都不复杂，去市场好了吧！
鸡肉像我这样把它和尖椒一起炒才好吃,香气浓郁,下饭特别香鸡肉像我这样把它和尖椒一起炒，味道鲜美，香辣爽口，这样炒的鸡肉才好吃。·准备200克鸡腿肉切成这种小块儿，简单腌制一下。·放入1克盐、1克胡椒粉、2克老抽、2克玉米淀粉，抓拌均匀，腌制10分钟。·鸡肉放里边炒5分钟左右，油变清亮了就可以了，然后把它倒出来，把油沥干。·重说完了。
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重阳前后中老年人要多吃这3道菜,清淡有营养,好吃又滋补好吃又滋补的炒菜，特别适合中老年人在重阳前后享用。第一道菜：金针菇炒鸡肉材料： 鸡腿肉300克金针菇200克生姜3片盐适量食用油适量做法： 准备材料：鸡腿肉去骨，切成小块；金针菇洗净，去掉根部；生姜切片备用。鸡肉处理：将鸡肉块放入沸水中焯水，去除血水和杂质，捞出沥干水分说完了。
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