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寒冬补充蛋白是关键,3种优质蛋白要多吃,有助于增强体质一、豆干——香芹炒豆干1、香芹切成段，准备红椒丝，油温五成热下豆腐片，把水分炸干。表面呈金黄色，就可以捞出来控油。2、锅内留底油，放入葱姜，一把干辣椒，把香辣味炒出来。放入芹菜炒断生，然后加入食盐、下白糖、生抽，盐、淋入一些清水。放入红椒丝、豆腐条，拌匀等会说。

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12月21日冬至,使劲吃“1茎4果”,补充水分,舒舒服服过寒冬可以使劲吃“1茎4果”，补充水分，舒舒服服过寒冬，这些分别指的啥呢？1茎：甘蔗冬季，最不容错过的水果，笔者认为就是甘蔗，冬天的“第一口甜蜜后面会介绍。果肉吃在嘴里，也特别的细腻。冬季不知道吃什么水果的话，可以试试这个，可以给身体提供充足的热量，而且口感和其它的水果也完全不同。三、..

冬日必备!6种水果助你温暖过冬,健康满满!随着立冬的到来，空气逐渐变得干燥。在这个季节里，合理的饮食调养尤为重要，尤其是多吃一些应季的水果，不仅能补充水分，还能获取身体所需要好了吧！快速能量补充，是秋季运动后的理想恢复食品。5. 猕猴桃：富含维C 猕猴桃以其独特的酸甜口感和高含量的维生素C而著称。在秋季，适量食用猕好了吧！

减脂一定要多吃的食物,吃对了超级掉称!吃对了超级掉称！ 1、早餐多吃水煮蛋，可以给身体补充优质蛋白，还能促进肌肉合成，提升身体的新陈代谢水平，午餐进食量也会得到有效的控制。2、下午吃黄瓜。黄瓜的热量低，100g黄瓜的热量只有16大卡，不会给身体造成负担。下午饿了吃一根黄瓜，可以补充水分，同时抑制饥饿感，避免多小发猫。

买耙耙柑,挑顶部凹陷的还是凸起的?牢记“5点”,个个鲜甜多汁买耙耙柑，挑顶部凹陷的还是凸起的？牢记“5点”,个个鲜甜多汁冬天，气候特别干燥，我们每天除了多喝水，还要多吃水果，为身体补充水分。说到水果，冬季的水果要数柑橘类最多，比如果冻橙、砂糖橘等，都汁水饱满，每天可以适当吃些，润燥补水，皮肤不干喉咙不痒。耙耙柑上市了好了吧！

清晨吃苹果好还是晚上吃好呢?每天来个苹果,会得到什么!清晨吃苹果可提神醒脑、促进消化、补充水分和营养；晚上吃苹果可帮助消化晚餐、准备进入睡眠状态、补充营养。适量食用苹果可增强免疫力等我继续说。清晨吃苹果的好处清晨吃苹果的好处主要体现在以下几个方面：提神醒脑：苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为大脑提供能量，帮助我们从睡梦等我继续说。

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血脂高可别乱喝!3种水若不忌口,血液黏稠,血栓形成,不是好事不能吃一些高油脂食物，还应适当多补充水分，有着稀释血浓度的作用。但是，以下三种水不可以饮用。否则，会导致血黏稠增高，很容易形成血栓小发猫。不但会导致人体快速发胖，还会使得血液中的甘油三酯升高。血清胆固醇也会升高，很容易形成血栓。另外，还有很多患者特别喜欢饮用咖啡。在小发猫。

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这6种水果是冬天的宝,吃点对身体好!立冬之后，空气逐渐变得干燥起来。在这样的季节里，合理的饮食调养尤为重要，尤其是多吃一些应季的水果，不仅能补充水分，还能获取身体所需要小发猫。快速能量补充，是秋季运动后的理想恢复食品。5. 猕猴桃：富含维C 猕猴桃以其独特的酸甜口感和高含量的维生素C而著称。在秋季，适量食用猕小发猫。

薇娅又双叒叕救了一只猫,她就是流浪毛孩子的神吧!薇娅又又又捡猫了…… 国庆前夕，薇娅和海锋夫妇在桐庐一个小村子里偶遇一只小奶猫。小猫状态非常不好，眼睛嘴巴都被分泌物糊住，身上有蚂蚁叮咬，站不住，吃不下。薇娅抱着一丝希望，用棉签沾水给小奶猫补充水分，然后火速开车把它送到宠物医院救治。医生检查时发现，小猫说完了。

冬季养生必备这6种水果,健康美味两不误!不仅可以补充水分，还能为我们的身体提供必需的维生素和矿物质，帮助我们更好地适应季节的变化。今天，我要向大家推荐6种适合秋天食用的还有呢？葡萄中所含的葡萄糖和果糖可快速为人体补充能量，特别适合作为秋季运动后的恢复食品。5. 猕猴桃：富含维C 猕猴桃以其独特的酸甜味道闻名还有呢？

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