吃蛋白粉可以不吃碳水吗_吃蛋白粉可以不吃饭吗
为什么很多人减肥最后都失败了?少吃碳水多吃蛋白类和膳食纤维。但很多友友又说不吃碳水会怎样怎样，我说的是少吃不是不吃。其次，刚刚开始减肥控制饮食时不一定会立马小发猫。 我都不会吃太多，吃几口就可以，而且基本吃的都是蔬菜类，因为聚餐那油指定都大。所以蔬菜类足矣。而且吃的贼少，只聊天就好。这一点我都佩小发猫。
糖尿病美食:巧用芹菜和茄子,清清爽爽吃晚餐但晚餐少吃点不等于不吃，而且还要讲究质量，碳水化合物、优质蛋白、脂肪等营养物质都要有，以清淡不给胃肠添负担为原则，这里以芹菜、茄子是什么。 蛋白含量高11倍，含有的钙也高出了3倍，可以说芹菜叶的营养价值是高于芹菜茎的，所以吃芹菜只吃茎不吃叶，实在是浪费又可惜，可以一菜两吃。..
糖尿病友好晚餐:清新芹菜搭配茄子,美味又健康少吃并非等于不吃，而且晚餐还需要注重质量，碳水化合物、优质蛋白及脂肪等营养物质都应包含在内，同时以清淡为主，以减少胃肠道负担。这里等我继续说。 我们可以通过一菜两吃的方式充分利用芹菜的营养价值：将芹菜茎制作成凉拌芹菜，加入水煮花生米和黄豆进一步提升营养价值；而叶片部分则可等我继续说。
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