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老中医说冬喝苹果水,血糖自己降!健脾胃生津液健脾胃生津液，专门对付糖尿病的口干渴！人常说：“每天吃个苹果，身体棒棒的！”《食疗本草》这本书里说了，苹果可以调理脾胃，对咱们糖尿病患者保持消化好也有好处苹果里面维生素C、钾、还有很多纤维，冬天生吃的话有点凉，糖尿病患者可以煮点苹果水喝，既能补充营养，又能控制糖分，特说完了。

三伏天建议:中老年人多吃它,清热祛湿又解暑,还能补充津液三伏天，天气炎热，人也容易感觉昏昏沉沉，吃东西没胃口，浑身出汗还容易口干舌燥。这里建议来一碗清甜爽口的冬瓜汤，一口下去简直了太舒服了。冬瓜性微寒，味甘、淡，清热、养胃、生津。三伏天煮冬瓜汤喝，化掉内热的同时，还能补充津液。尤其是湿气重的朋友，一定不要错过这个消暑好等会说。

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上火了?别只喝水!这两招让你清热生津,轻松降火那到底该怎么去补充津液，清热降火呢？有这么两个小方子能帮到大家。这第一个方法呢是用马蹄、芦根搭配来煮水喝。这马蹄呢是寒性的食物，可以消热解毒，润肠通便；而芦根这个药材啊也是寒性的，能清热生津，润肺止咳，它们两个搭配在一起啊能够很好的解决体内的燥热邪气，从而缓解等会说。

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秋日滋补圣品,一煮即享清甜粉糯之味,滋阴润燥效果佳,换季首选不可错过既能滋润肌肤又能补充津液)。让我来告诉你为什么说藕是秋天必吃的食材。1)莲藕简介莲藕，也被称为藕丝菜或莲菜，起源于印度，而早在南北朝时期，我国就已普遍种植莲藕。关于莲藕的最早记载出现在先秦时代的《诗经*郑风》中：“山有扶苏，隰有荷华”，其中的“荷”即代表有藕。莲藕小发猫。

夜晚口干舌燥怎么办?这5个健康小窍门助你轻松应对!1、白开水是最佳选择。它既无糖也无盐，能有效地补充体液而不增加身体负担。如果您担心水太凉，可以选择饮用温开水。2、睡前两小时减少饮水量。对于老年人来说，在就寝前两小时应尽量减少喝水，这样可以减少夜间起床上厕所的次数，从而保证更好的睡眠质量。3、妥善管理基础疾是什么。

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深秋滋补,寒冬不惧病——五款汤品助您温暖过冬各种不同的汤可以帮助补充体液，不仅暖身、暖胃，还能滋养人体达到“抵御”，对秋末冬初的进步帮助很大，让我们更加健康舒适。今天给大家推后面会介绍。姜做法：1干竹笋放热水里泡发，然后放进锅里用热水焯水一下，去掉里面的草酸，吃起来更加的健康，沥干水分，切段，备用。2猪骨切段后，冲洗，放进后面会介绍。

记住这个神仙搭配!解腻清肠又补水,尤其夏天要多喝!五一期间大鱼大肉吃太多，肠胃很容易出现问题。尤其是到了夏天，许多人贪凉，加上新陈代谢过于旺盛，损失津液水分较多。可适当喝上一些粥，补充身体水分，也能缓解五一期间吃“伤”的肠胃。By 豆果美食达人蜜桃厨房今天，豆果美食达人@蜜桃厨房教大家做咸蛋黄鸡丝粥。鸡胸肉丝裹说完了。

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