吃什么能长胖最快最有效的方法
佳节期间做好这5点,不仅能吃得开心,还能吃得舒心不长胖良好的作息有助于调节身体的生物钟，提高新陈代谢率，从而更好地控制体重。总之，佳节期间，通过合理搭配饮食、控制食量、选择健康的烹饪方式、增加运动量和保持良好的作息。我们完全可以在享受美食的同时，保持健康，不长胖。让我们在佳节中，吃得开心，吃得舒心，过一个健康、愉快后面会介绍。
别人吃不胖,自己喝口水都“长肉”,究竟什么原因呢?为什么有的人喝口水都长肉，有的人狂吃还不胖看事情况不同，其实都属于中医所讲的脾的运化功能范畴，原因都在于脾虚，喝水都长肉的人多是脾阳虚，痰湿体质，一般会表现为虚胖，肉松垮，又大肚子，胸闷而且痰多，容易困倦乏力，舌苔白厚腻，齿痕明显，也就是代谢功能不好，因为脾主运化水湿，一说完了。
过年真的就只能长胖吗?有没有吃好喝好还不长肉的方法?过年美食多，很容易不知不觉就长胖了。过年真的就只能长胖吗？有什么吃好喝好还能不长肉的方法？ “每逢佳节胖三斤”似乎是很多人会遇到后面会介绍。 有3招很简单的方法可以有效地控制节日增重。第一招：每日测体重并记录。这个行为虽然简单，但是对于改变行为的作用还是非常强的。只有知后面会介绍。
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