含维生素b1量最高的食物排名_含维生素b1高的食物一览表
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缺乏维生素B1?警惕这两种潜在影响!这是因为酒精在体内代谢时会消耗大量维生素B1,使细胞和线粒体无法获得足够能量,从而引发这些不适现象。因此,长期饮酒者应注意合理补充维生素B1。综上所述,长期缺乏维生素B1会对身体造成多方面影响。此时,应及时补充维生素B1,并在日常饮食中增加富含维生素B1的食物摄入小发猫。
它是“含碘冠军”也是“长寿菜”,补钙胜过牛奶说到哪个食物含碘高,大家一定是不约而同的说海带。海带的营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、维生素B1、B2和其他矿物质等人体所需要的营养成分,是一种经济实惠受人们欢迎的食物。今天哈妹分享友友们两道海带的做法,简单易学,口感也是一级棒。让我们在享受美食的同时补充说完了。
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糯米这样做,孩子三天两头点名要吃,比烧麦更好吃,比焖米饭更香糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等,同时, 中医认为,糯米性味甘温、入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。 糯米不要总是只会蒸米饭,我这里有一道新的食谱,保证能俘获你家挑食小家伙的心。 好了吧!
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