500毫升水等于多少斤体重_500毫升水等于多少瓶矿泉水
伊能静10天瘦12斤,大方分享减肥食谱自己只用了10天就减掉了12斤体重。伊能静透露，她从韩国回来后，体重飙升到了56公斤。伊能静在社交平台上分享了她的每日饮食计划： 第一天：液体断食，可以选择无糖饮品，比如牛奶、豆浆等，每餐500毫升，再喝2000-3000毫升水。第二天：蛋白质断食，比如鸡蛋、虾，每餐食用一个拳头大还有呢？
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伊能静惊人瘦身12斤仅用10天,大方揭秘其独家减肥食谱她的体重升至56公斤。伊能静在社交平台上展示了她的每日饮食安排： 第一天：进行液体断食，选择无糖饮料，如牛奶或豆浆，每顿500毫升，并额外摄入2000-3000毫升的水。第二天：实行蛋白质断食，比如食用鸡蛋或虾，每餐一个拳头大小，避免使用过多调味料。第三天：进行蔬菜断食，可选用任等我继续说。
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11个减重妙招,让你的体重轻松降下来500克蔬菜和200克水果，以提供充足的膳食纤维和维生素，帮助预防及改善便秘问题。4、保持充足的水分摄入。每日饮水量应超过2000毫升，早等会说。 关注体脂率而非单纯体重变化。真正的肥胖往往是由于体内脂肪含量过高造成的。因此，在减重过程中应该注重减少脂肪的同时保留肌肉质量，等会说。
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