减肥期间暴食一顿会前功尽弃吗
不看后悔系列!20个掉秤小习惯,轻松应对大基数与暴食后的快速瘦身秘诀在这个以美为追求的时代，减肥早已不再是隐匿的秘密话题，而是深深融入了许多人的日常。今日，身为一位深谙减肥之道的资深博主，我将为你揭秘那些或许被你遗忘的减重小妙招。这些习惯不仅对渴望迅速瘦身的大基数人士大有裨益，也能助力那些偶尔暴饮暴食的朋友迅速恢复体态；更为后面会介绍。
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本想着减肥,却变成了暴食……如何跳出这一“怪圈”?③对暴食感到显著的痛苦，包括在暴食期间或以后的不愉快感、对远期的体重和体形感到担忧。④在3个月内平均每周至少出现1次暴食。⑤暴是什么。 辩证行为疗法和行为减重治疗均对暴食障碍有效。药物治疗有抗抑郁药、抗惊厥药和减肥药。抗抑郁药中，氟西汀被证实最有效。奥利司他、..
春节减肥这样吃,吃好还不让胖!还能避免饿极了暴饮暴食。02 学会用减肥“数字”同时可以用减肥数字，比如2:1:1这个餐食体积比例，蔬菜2拳、瘦肉1拳、主食1拳，再加上少油少盐，蒸煮为主，远离油炸的食物。03大餐之后学会做“减法”在大餐后一定要学会用减法，比如用16:8或者5+2的禁食法帮助控制热量的过多摄等我继续说。
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