无蔗糖面包吃了会胖吗
“0蔗糖”就是无糖吗?无糖食品的糖含量就是0吗千万不要让以下这些甜蜜的营销害了你。比如：“0蔗糖的面包，孩子可以放心吃。rdquo;“不加糖的奶茶，就代表无糖，喝了不会胖。rdquo;其实，这些说法都是错的。先来解释一下，糖分很多种的—— 单糖：是指不能再被水解成更小的糖类的分子。比如葡萄糖、果是什么。
无糖食品含这2种成分,让血糖更不稳!不要掉进商家陷阱就会发现最开始糖友咨询的无蔗糖面包，没有添加蔗糖，但是添加了果葡糖浆，也就是上面说的第二类隐形糖，一样会让血糖快速升高，自然不推荐糖后面会介绍。 相当于多吃了一勺糖。加了糖的酸奶GI为48[1],虽然也属于低GI食物，但比苹果、桃子这些水果的升糖能力还要强。所以不建议糖友经常食用含后面会介绍。
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这种糖是隐藏的“健康杀手”,很多人几乎天天都吃,却不知道蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康杀手”。那么后面会介绍。
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