减肥吃多少油和盐合适
减肥期间可以吃跟肉一起炒的蔬菜吗烹饪时油和盐的用量不能太多。如果一顿饭里，你吃了大半盘这样的菜，再加上适量的主食，那既能满足味蕾，又不会让热量超标。然而，如果是一份红烧肉炒豆角，那可得小心了。红烧肉脂肪含量高，一不小心就可能让你的减肥计划“泡汤”。所以，减肥期间可以吃跟肉一起炒的蔬菜，但要选对后面会介绍。
一、减肥吃多少油和盐合适呢
二、减肥期间吃多少油合适
杜江辟谣“吃盐减肥”:吃盐会水肿,如果想不开可以去吃土要少油少盐，怎么杜江只吃盐呢？最近杜江在接受采访时终于澄清了这个世纪大误会：减肥不要吃盐，吃盐只会让你水肿，如果想不开可以去吃土！ 杜江解释说，那天晚饭吃盐其实是为了接下来脱水做准备，可能霍思燕也没弄明白他是在做什么，以为老公真的为了减肥吃盐了。讲真，在电影里也没好了吧！
三、减肥期间摄入多少油
四、减脂期间吃多少食用油
豉椒苦瓜鸡肉,减肥两不误豉椒苦瓜鸡肉。材料：鸡腿肉、苦瓜、洋葱、红椒、葱末、姜末、蒜末、油、蚝油、盐、老抽、白糖、辣豆豉、淀粉。特色：吃肉减肥两不误。.. 盐、蚝油、老抽调味，最后用食淀粉勾芡即可。贴士： 1. 这道菜也特别适合想减肥又嗜肉的朋友，肉用的是鸡肉，而且去了鸡皮和脂肪，苦瓜是很好还有呢？
五、减肥期间摄入多少油脂不超标
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