背部疼按摩哪个穴位
揭秘人体“第二心脏”:养生必知的脚部按摩穴位!按摩小脚背对于患有风热咳嗽、扁桃体炎的人群,可以通过按摩小脚背部来缓解症状。主要按摩的位置是左右大脚趾这个区域,每边各按摩五分好了吧! 还能同时刺激到附近穴位,使得身体血液循环畅通,有效延缓机体功能衰老,预防高血压、神经疾病等的发生,对心脏也有很好的保养作用。不过转好了吧!
轻松上手:掌握拳击法穴位按摩的专业技巧我们来讲第四个常用的手法,叫拳击法。微微地握拳,这个叫拳面,这个叫拳背,这个地方叫拳底。用拳面、拳背或者拳底有弹性地击打穴位,这叫做拳击法。这个穴位经常用在背部、腰部或者是下肢。我用足三里穴来给大家演示一下。找着足三里穴微微握拳,有节奏的敲击。这个动作有一个说完了。
秋冬防咳嗽,多养背!医生教你4个方法!本文作者: 侯丽亚,山西省中医院针灸科护士吕颖,山西省中医院体检中心秋季以后,天气逐渐凉爽干燥,容易肺部受损,出现咳嗽、鼻炎、咽痛等呼吸道的问题。秋季以养肺尤为重要,在家进行些简单的自我按摩,就能增强肺功能,改善呼吸道问题。健康时报资料图按背背部的相关穴位,如大后面会介绍。
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