怎么补脾的津液_怎么补脾祛湿
芒种至!养心健脾多吃“苦”热邪易损耗人体正气津液。“暑易入心”，湿邪易困阻脾胃，生诸多不适。因而在此炎热湿胜时节，养心健脾，清热宣畅化湿变得尤为重要。芒种时节，长沙市第四医院中医科专家来教您养生。起居养生进入芒种，天气渐热，要晚睡早起(晚睡尽量不超过23点),适当地接受阳光照射(避开太阳直射好了吧！
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红枣干吃太浪费,这2种做法补气养血、调理脾胃!补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。”简单来说就是，平时经常吃大枣，能补中益气、养安，气色也会越来越好。但是生吃大枣有一个弊端，枣黏糊糊的，湿性黏腻，一般我们吃的一些黏糊糊的东西都是比较容易生湿的，而脾是喜燥恶湿，所以这类食物吃多影响脾胃运化。那么如何吃后面会介绍。
莲藕的功效与作用,莲藕不能和什么一起吃莲藕气味清香，味道微甜，脆嫩爽口，含有丰富营养成分，是通调津液之上品。莲藕味甘、涩，性平，归肝、肺、胃经，具有清热凉血、健脾开胃、益血生肌等功效。1、清热凉血：莲藕性寒，具有清热凉血的功效，可治疗热性病症；藕莲味甘多液，对热病口渴、衄血、咯血、下血者有一定的治疗作用。..
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